생후 0개월 아기를 키우다 보면 하루가 어떻게 흘러가는지 감이 잡히지 않는다. 막 잠든 것 같아 숨 돌리려는 순간 다시 깨고, 수유를 마쳤다고 생각했는데 금방 또 배고파하는 모습을 반복한다. 처음 육아를 시작한 부모라면 “이게 정상인가?”라는 생각이 자연스럽게 들 수 있다.
이 시기의 아기는 아직 하루라는 개념이 없다. 낮과 밤의 구분도 없고, 시간의 흐름을 인식하지도 못한다. 아기의 행동은 오직 생리적인 신호에 따라 이루어진다. 배가 고프면 울고, 졸리면 잠들고, 불편하면 다시 깬다. 이 단순한 반응이 반복되다 보니 보호자 입장에서는 하루 패턴이 전혀 없는 것처럼 느껴진다.
특히 신생아는 한 번에 깊게 오래 자지 못한다. 수면 구조상 얕은 잠이 대부분을 차지하고, 깊은 잠의 비중은 매우 적다. 그래서 잠든 것처럼 보여도 작은 소리나 체온 변화, 신체 감각 변화에도 쉽게 깬다. 보호자가 보기에는 “왜 이렇게 잠을 못 자는 것 같지?”라는 생각이 들 수 있지만, 실제로는 신생아에게 매우 일반적인 모습이다.
수유 역시 패턴을 만들기 어렵게 한다. 위 용량이 작기 때문에 한 번에 많이 먹지 못하고, 자연스럽게 수유 간격도 짧아진다. 수유 후 잠들었다가 금방 다시 깨는 일이 반복되는 것도 이 때문이다. 이 과정에서 부모는 하루 종일 수유와 수면 사이를 오가는 느낌을 받게 된다.
이 시기의 하루는 ‘정리되지 않은 하루’가 아니라 ‘형성 중인 하루’에 가깝다. 일정이 없다고 해서 잘못되고 있는 것은 아니다. 시간이 지나면서 아기의 신경계와 생체 리듬이 발달하고, 자연스럽게 낮과 밤의 구분이 생기기 시작한다. 생후 0개월의 불규칙함은 많은 부모가 공통적으로 겪는 과정이다.
※ 본 콘텐츠는 일반적인 육아 정보 제공을 목적으로 작성되었으며,
의료적 진단, 치료 또는 전문적인 의학적 조언을 대체하지 않습니다.
아기의 발달 상태나 건강에 대한 판단은 반드시
소아과 전문의 등 의료 전문가와 상담하시기 바랍니다.